1. ٹرالیوں کا استعمال افرادی قوت کو اٹھانے اور کمر کی تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے، اور یہ عام طور پر درج ذیل سرگرمیوں کے لیے بہترین انتخاب ہیں:
بھاری سامان کی لوڈنگ اور ان لوڈنگ؛
سامان کی نقل و حمل کے دوران دوروں کی تعداد کو کم کریں۔
2. کام میں مناسب ٹرالی کا انتخاب کریں اور سامان کے وزن اور سائز کا تعین کریں کہ اسے سامان کو سنبھالنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے:
خصوصی ٹرالیاں صرف خصوصی ہینڈلنگ کے مقاصد کے لیے استعمال کی جاتی ہیں (مثلاً نیچے بریکٹ والی ٹرالیاں گول کنٹینرز کو منتقل کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں)؛
اپنے راستے کا تعین کریں اور کسی بھی رکاوٹ کو دور کریں۔
محفوظ اور غیر پرچی والے جوتے پہنیں--- یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کے پیروں کو بھاری چیزوں کے گرنے اور ٹرالی کے پہیوں کو چوٹ لگنے سے بچانے کے لیے نیشنل سیکیورٹی ایسوسی ایشن ANSI کے منظور شدہ حفاظتی جوتے استعمال کریں۔
اچھی رگڑ کے لیے دستانے پہنیں۔
موٹے، ڈھیلے کپڑے پہننے سے پرہیز کریں جو آپ کو ٹرپ کر سکتے ہیں اور آپ کو ٹرالی کے پہیوں سے بے نقاب کر سکتے ہیں۔
3. ٹرالی سے لوڈ اور اتارنے کے لیے مناسب تکنیک استعمال کریں۔
اپنے گھٹنوں کو موڑیں اور اپنی پیٹھ سیدھی کریں، ایسا کرنے کے لیے اپنی پیٹھ کی بجائے اپنی ٹانگوں کا استعمال کریں۔
زیادہ زور سے زور نہ لگائیں، ورنہ اچانک اٹھانے کی حرکت آپ کی کمر کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
4. اتارتے وقت سامان کا توازن اور استحکام رکھیں
بھاری کارگو نچلے حصے میں رکھا جاتا ہے؛
سامان کا ڈھیر لگاتے وقت اپنی نظر کی اونچائی سے تجاوز نہ کریں۔
کارگو کو بیئرنگ کے اگلے سرے کی طرف رکھیں، کارٹ کے ہینڈل سے باہر نہیں، اور پھر بھاری بوجھ اٹھائیں؛
اس بات کو یقینی بنائیں کہ وزن مستحکم ہے اور ہلا یا ٹپ نہیں کرے گا؛
بھاری یا نازک آلات کو بنڈل اور جکڑنا ضروری ہے۔